Банановая диета

bananovaya dieta 299x300 - Банановая диета

Банановую диету разработала известный английский диетолог Джейн Гриффин и она быстро завоевала популярность среди женщин всего мира. С помощью этой вкусной диеты можно, приложив определенные усилия и силу воли, скинуть до 3 кг за 3 дня.

Особенности банановой диеты:

Начиная придерживаться банановой диеты необходимо помнить, что это монодиета и питаться придется в основном одними бананами. Но несмотря на такой скудный рацион, организм будет получать практически все необходимые вещества для жизнедеятельности, ведь бананы богаты минералами и витаминами, являются мощным источником энергии. К тому же, к банановому меню в первом варианте диеты разрешаются молочные продукты, правда, в небольших количествах, которые лучше всего кушать маленькой ложкой, размером как первая ложечка Вашего ребенка, ведь так Вы будете медленнее наедаться.

Читайте также:  Когда нужна помощь психолога?

Варианты:

Вариант диеты 1

bananovaya dieta 1 300x199 - Банановая диета

Банановая диета

На протяжении трех дней разрешается есть только бананы и обезжиренное молоко или кефир. Всего в день Вы можете съесть 3 банана и выпить не более 3 стаканов молока или кефира. Разделите разрешенные продукты на 3 приема пищи – завтрак, обед и ужин. Из жидкости пейте минеральную воду. Больше 3 дней сидеть на такой строгой диете нельзя.

Читайте также:  Туры в Моршах, Швейцария

Вариант диеты 2

За день Вы можете съесть всего 1,5 кг очищенных бананов. Это более мягкий вариант банановой диеты – кушать можно в любое время. Из жидкости разрешены зеленый чай без сахара и минеральная вода. Кроме бананов, чая и минеральной воды ничего есть и пить нельзя. Этого варианта диеты можно придерживаться одну неделю, но все же оптимальный вариант – три дня. Затем можно сделав перерыв на две недели и снова повторить диету.

Читайте также:  Как наращивают волосы?

Банановая диета – это отличный способ быстро скинуть вес. Главное – покупать только спелые бананы, иначе можно навредить своему кишечнику.